DU TRENGER IKKE KJEMPE SĂ HARDT
Det finnes en vei ut av stress som gir deg mer rom til Ă„ vĂŠre deg âš
GRATIS · LIVE · TORSDAG 22. OKTOBER KL. 20.00
Er du lei av Ă„ presse deg gjennom dagene? Da er dette for deg.
Du fĂ„r vite hvorfor kroppen din har det som den har det, og jeg deler tre steg som hjelper deg ut av stress â uten mer disiplin eller med Ă„ presse deg hardere.
NĂ„r du forstĂ„r kroppen din og mĂžter deg selv med mer trygghet, kan roen komme tilbake av seg selv â og energien og gnisten vĂ„kne igjen.
Om ett Ă„r kan du se tilbake pĂ„ nok et Ă„r i overlevelsesmodus â eller pĂ„ kvelden du tok det fĂžrste steget tilbake til deg selv âš
Derfor hjelper det ikke Ă„ "bare hvile" (til deg som har prĂžvd)
Du har lagt deg ned, og har endelig litt tid til bare deg. Du har sagt til deg selv at nĂ„ skal du slappe av. Og sĂ„ ligger du der med uro i kroppen og tanker som spinner â jeg burde ikke ha kjeftet pĂ„ barna i dag. SĂ„ tar du opp mobilen, fordi det er lettere enn Ă„ kjenne pĂ„ uroen.
Og her er det ingen har fortalt deg: Kroppen din kan vĂŠre i ro uten at nervesystemet er det. Du kan ligge helt stille og fortsatt vĂŠre i overlevelsesmodus.
Det er ikke deg det er noe galt med. Kroppen din har bare "glemt" hvordan den skal lande. Og det fikser du ikke med enda mer viljestyrke.
NĂ„r du i stedet lĂŠrer Ă„ mĂžte deg selv og regulere nervesystemet ditt, kommer en ro som faktisk varer đ
Jeg har vĂŠrt der
Â
Jeg heter Maria, og jeg vet hvordan det er Ă„ vĂ„kne utslitt fĂžr dagen har begynt.Â
Jeg prÞvde lenge Ä presse meg tilbake til den jeg pleide Ä vÊre fÞr jeg ble utbrent. Ta meg sammen. GjÞre mer riktig. PrÞve Ä hvile. Men kroppen min bare strittet i mot.
Det som endret alt, var da jeg sluttet Ä kjempe mot kroppen min og begynte Ä forstÄ hva den faktisk prÞvde Ä fortelle meg.
NĂ„ er det din tur, og jeg skal vise deg hvordan kroppen din kan gĂ„ fra alarmberedskap til trygghet â uten at du mĂ„ prestere deg dit.
Du trenger nemlig ikke flere strategier for Ă„ holde ut. Du trenger Ă„ forstĂ„ hvorfor kroppen reagerer som den gjĂžr, og gi den tryggheten den faktisk leter etter. Da kommer roen, energien og gnisten tilbake av seg selv â og en hverdag du faktisk kjenner deg igjen i đ
PĂ„ dette foredraget lĂŠrer du:
âš Hvorfor du kan vĂŠre helt utslitt og likevel ikke klarer Ă„ hvile
âš Den ene loopen som holder deg fast â og hvorfor den handler om noe helt annet enn at du har for mye Ă„ gjĂžre
⚠SmÄ steg som kan hjelpe kroppen Ä fÞle seg trygg igjen, og vi starter allerede denne kvelden slik at du kan kjenne det i egen kropp
⚠Hvordan du kan fÄ mer energi og gnisten tilbake i livet ditt
